Eu só como 300 calorias por dia. Quando tenho comida, sempre tenho que verificar as calorias. Se estiver acima de 100, não posso comer porque vou me sentir culpado. Isso é um
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Se eu não estou perdendo peso comendo 1000-1200 calorias por dia, devo criar um déficit maior? Por que isso está acontecendo? - Quora
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